ふくしま12市町村で楽しめるヨガ・ピラティス教室5選
ゆるやかな動きでストレッチ効果があるヨガやピラティスは、気軽に身体を動かすのにおすすめです。集まってレッスンを受ければ正しいフォームのアドバイスを受けることができますし、コミュニティも広がるかもしれません。今回は福島12市町村で受けられるヨガ・ピラティス教室をご紹介します。
目次
・南相馬市健康福祉センターゆらっと「ヨガ教室」
・川内村もりたろうプール「ピラティスヨガ」
・広野町公民館「やさしいピラティス教室」
・田村市運動公園「ヨガ教室」（田村市）
・まざらっせ・CANvasでリフレッシュヨガ（楢葉）
南相馬市健康福祉センターゆらっと「ヨガ教室」
（写真＝南相馬市健康福祉センターゆらっと提供）
入浴やトレーニングもできる施設で、初心者でもヨガが楽しめるレッスンが受けられます。150インチのスクリーンに美しい自然の風景を映した空間は、開放感がありながらも落ち着いた雰囲気。不定期でアロマやキャンドルをたく回もあり、リラックスしながらヨガができます。受講生は女性が多く、20～60代まで幅広い年代の人が受講しています。
・開催日：第1・3日曜10:00～11:00
・料金：一般1,500円、学生1,200円（市外在住者も同様）
・定員：10人。当日先着順
・対象者：市外在住者も可能
※更衣室がないため動きやすい服装で行くこと
■南相馬市健康福祉センターゆらっと
所在地：〒975-0011 福島県南相馬市原町区小川町668番地の1
TEL：0244-26-5711
休館日：毎週月曜（祝日の場合は翌平日）、12月28日～翌年1月3日
https://yuratto.tobu-siteikanri.jp/
川内村もりたろうプール「ピラティスヨガ」
ピラティスヨガとは柔軟性を高めるヨガと、体幹を鍛えるピラティスを組み合わせたもの。レッスンは昼・夜2回制で、夜の会は仕事終わりの30～40代の割合が増えます。定員はありますが、夜の来場者は少なめで参加しやすいでしょう。
・開催日：水曜 14:00～14:50、 19:00～19:50
・料金：一般500円、高校生200円、60歳以上300円
・定員：10名ほど
・対象者：村外在住者も参加可能
・持ち物：動きやすい服装、タオル、ドリンク
・利用方法：当日受付制。券売機で参加券を購入 ※回数券あり
■川内村室内型村民プール（もりたろうプール）
所在地：〒979-1202 福島県双葉郡川内村大字下川内字宮渡18-1番地
TEL：0240-23-5861
休館日：木曜（祝日の場合は翌平日）年末年始（12月29日～翌年１月３日）
https://www.fep0294.co.jp/kawauchi/index.html
広野町公民館「やさしいピラティス教室」
広野町公民館で毎週開かれているピラティス教室。レッスンはトレーニングというよりも運動によるリラックス効果を得るためのプログラムが組まれており、ヨガマットの上でストレッチポールを使用して行います。仕事終わりの適度な運動にぴったりです。
・開催日：毎週金曜17:15～18:00
・料金：町のスポーツクラブ「みかんクラブ」（年会費5,000円）会員=チケット１枚（100円）
非会員=チケット1枚（300円）
※チケットは広野町公民館窓口で購入。
・定員：10人
・対象者：中学生以上（町外在住者も可）
・利用方法：広野町公民館へ電話で事前予約（空きがあれば当日受付可）
■広野町公民館
所在地：〒979-0408 福島県双葉郡広野町中央台1丁目1
TEL：0240-27-3244
田村市運動公園「ヨガ教室」
対面と映像プログラムの2通りでヨガ教室に参加できます。週2回行われる対面の「やさしいヨガレッスン」は、インストラクターが利用者のレベルやニーズに合わせてレッスンを組んでくれます。映像プログラムは週4日、仕事終わりの19時からも参加できる内容で、150インチの大画面を見ながら自分のペースでヨガを楽しむことができます。
・開催日：
対面＝毎週水曜13:30～、毎週金曜19:00～
映像プログラム＝火～金曜の午前、午後、夜（19:00～）に実施
※休講日はホームページを要確認
・料金：対面500円、映像プログラム200円（中学生以下は100円）
・受講方法：開始10分前までに田村市総合体育館受付に集合
■田村市運動公園
所在地：〒963-4312 福島県田村市船引町船引遠表400番地
TEL：0247-82-0039
まざらっせ・CANvasでリフレッシュヨガ（楢葉）
楢葉町がみんなの交流館「ならはCANvas」と楢葉町地域活動拠点施設「まざらっせ」で開いているヨガ教室です。本格的なヨガではなく、ストレッチに近い内容なので初心者も安心。講師のヨガインストラクターは理学療法士の資格を持っているので、体の不調がある人も相談しながら受講できます。
・開催日：毎月奇数週の水曜日
１部 13:15～14：15（CANvas）２部 14:45～15：45（まざらっせ）※内容は同じ
・対象者：楢葉町在住で、医師から運動制限の指示を受けておらず30分程度歩ける程度の体力がある人
・定員：25人程度
・料金：無料
・受講方法：楢葉町保健福祉課（0240-23-6102）に事前予約
・持ち物：ヨガマット（貸し出し可）
詳しくは各月の広報ならはをご確認ください。
■みんなの交流館「ならはCANvas」
所在地：〒979-0604 福島県双葉郡楢葉町大字北田字中満260番地
■楢葉町地域活動拠点施設「まざらっせ」
所在地：〒979-0514 福島県双葉郡楢葉町大字下小塙字久保田63-3
まとめ
ヨガ・ピラティスは自宅で動画を見ながらでもできますが、参加者同士で終わった後の達成感を共有できたり、コミュニティが広がったりと、一つの場所に集まるからこその良さもあります。福島12市町村にはこのほかにも、インストラクターが個人で開いているヨガ・ピラティスの教室もあります。移住後に気軽に身体を動かしたいと考えている人は、ぜひ近くの教室を探してみてください。
※情報は公開当時のものです
取材：國井舞